Skuteczna dieta przeciwzapalna 1600 kcal

Skuteczna dieta przeciwzapalna, z niskim ładunkiem glikemicznym.

🌸 Kaloryczność tej diety wynosi 1600 kcal, 4 posiłkowa. Zawiera 28 przepisów (7 dni). 

Dietę przeciwzapalną wybierz, jeśli masz:

■ PCOS

■ insulinooporność

■ hiperandrogenizm

■ hirsutyzm

■ hiperprolaktynemię

■ endometriozę

■ bolesne miesiączki

■ migreny

■ choroby o podłożu autoimmunologicznym

■ trądzik

Plan żywieniowy zawiera:

🌸 treść merytoryczną napisaną prostym i zrozumiałym językiem

🌸 dokładną kaloryczność potrawy oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów

🌸 28 posiłków (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji)

🌸 posiłki na słodko i na słono

🌸 28 zdjęć potraw

🌸 listę zakupów

🌸 listę wymienników

🌸 dodatkowe wskazówki przy przepisach

ZYSKASZ:

🌸 czas - razem z ebookiem dostaniesz listę zakupów, która będzie pomocna przy planowaniu posiłków. Nie musisz marnować czasu na planowanie posiłków na cały tydzień.

🌸 nie będziesz marnować żywności – dzięki liście zakupów i posiłkom w ebooku wszystkie lub prawie wszystkie składniki będą wykorzystane. Jeśli coś zostanie, można to będzie zamienić według wymienników lub wskazówek dołączonych do przepisów.

🌸 oszczędzisz pieniądze – nie będziesz wydawać pieniędzy na produkty, których aktualnie nie potrzebujesz. Masz ściśle określoną listę i kupujesz produkty tylko z tej listy.

🌸 nie dopadnie Cię nuda na talerzu – przepisy w ebooku są tak skomponowane, żeby dania tam zawarte składały się z różnorodnych produktów np. mięso, strączki, ryby, sery, przetwory.

🌸 schudniesz – jeśli będziesz stosować dietę i zalecenia z ebooka to gwarantuję Ci, że Twoja masa ciała zmniejszy się, a Ty poczujesz się zadowolona ze swojego ciała. Pamiętaj o dobraniu odpowiedniej kaloryczności.

🌸 poprawisz swoje zdrowie – dieta w ebooku spełnia zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne. Zawartość białka to 20 %, tłuszczy 35 %, a węglowodanów 45 %. Stosując zbilansowaną dietę poprawisz także kondycję włosów, skóry i paznokci.

🌸 lepiej poczujesz się mając choroby o podłożu hormonalnym - wersja z dietą przeciwzapalną to must have dla Pań, które mają bolesne miesiączki, hiperprolaktynemię, hiperandrogenizm, PCOS, insulinooporność, endometriozę i inne.

Dokonując wyboru musisz liczyć się z minusami:

Dieta nie będzie w 100 % dopasowana do Ciebie. Nie wszystkie posiłki mogą Ci zasmakować, jednak poszczególne produkty możesz wymieniać zgodnie z wymiennikami zawartymi w e-booku.

E-book z jadłospisem nie sprawdzi się u osób, które cierpią na poważniejsze choroby typu choroby zapalne jelit, choroby wątroby, choroby nerek, alergie i nietolerancje pokarmowe. Jeśli masz np. nietolerancję laktozy to prosto możesz dokonać modyfikacji.