Przeciwzapalne kanapki i tosty | ENDO e-BOOK

45 POMYSŁÓW NA KANAPKI

E-book “Przeciwzapalne kanapki i tosty” - jedz szybkie i smaczne kanapki, które pomogą Ci osiągnąć równowagę hormonalną. Znajdziesz w nim przepisy na dobrze zbilansowane kanapki o charakterze przeciwzapalnym, z niskim ładunkiem glikemicznym, które pomogą Ci jeść bardziej odżywczo, wspierając przy tym Twoje zdrowie hormonalne.

“Przeciwzapalne kanapki i tosty” stworzyłam dla osób, które:

- Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia

- Chcą mieć więcej pomysłów na kanapki

- Chcą wprowadzić większą różnorodność do swojego menu

- Chcą zadbać o pracę gospodarki hormonalnej

- Chcą wyregulować pracę gospodarki węglowodanowej

- Chcą zadbać o pracę swoich jelit

- Chcą zadbać o lepsze samopoczucie

- Nie maja pomysłów na inne kanapki niż kanapka z szynką i serem

Czego dowiesz się z tego e-booka?

- Jak komponować przeciwzapalne kanapki i tosty

- Jak powinna wyglądać kanapka, gdy cierpisz na insulinooporność

- Czym kierować się przy wyborze pieczywa

- Na co zwracać uwagę przy wyborze pieczywa bezglutenowego

- Poznasz ciekawostki dotyczące produktów i składników odżywczych oraz dowiesz się o ich wpływie na Twoje zdrowie hormonalne i zdrowie ogólne

- Dowiesz się jak samodzielnie komponować odżywcze i różnorodne kanapki

- Poznasz 45 przeciwzapalnych przepisów na kanapki

Przepisy, które znajdziesz w e-booku:

- Śródziemnomorska pajda z pieczonymi pomidorkami

- Kanapka grilled turkey z suszonymi pomidorami i domowym pesto

- Orzechowe tosty z truskawkami i cynamonem

- Azjatycka kanapka z chrupiącym tofu

- Włoski tost z burattą i pieczonymi pomidorkami

- Łosoś w słodkiej marynacie z halloumi i pieczarkami

- Boczniaki w bułce w ostrej marynacie z indykiem

- Tosty francuskie z ricottą i malinami

- Burger z łososiem szparagami i mozzarellą

- Avo bułka z wędzoną makrelą

- I wiele innych

Przed Tobą również kompleksowy ENDO e-BOOK! Jest to eBook skierowany do kobiet z endometriozą, adenomiozą ale również zmagających się z bolesnymi miesiączkami, niepłodnością i innymi zaburzeniami hormonalnymi.

ENDO e-BOOK jest dla Ciebie jeśli zmagasz się z:

- Endometriozą

- Adenomiozą

- Bolesnymi miesiączkami

- Niepłodnością

- Niskim AMH

- Insulinoopornością

- Hiperandrogenizmem

- Hirsutyzmem

- Hiperprolaktynemią

- Trądzikiem

- Z niedoborami pokarmowymi

- Gdy chcesz odżywić swój organizm

Co znajdziesz w ebooku?

- Historie kobiet chorujących na Endometirozę, których zmiana nawyków żywieniowych poprawiła komfort życia

- Skrypt oparty o badania naukowe, dotyczący żywienia, suplementacji i stylu życia w Endometriozie

- Protokół suplementacyjny

- Konkretne nazwy suplementów

- Wskazówki od fizjoterapeutki uroginekologicznej

- Wskazówki od Psycholog specjalizującej się w Endometriozie i niepłodności

- 68 przepisów na śniadania, obiady, kolacje i desery

- 68 pięknych fotografii

- Dokładną kaloryczność potraw oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów

- Oznaczenia przy przepisach (bez nabiału, bezglutenowe, z rybą, z mięsem)

- Piśmiennictwo

Na zdrowie!