Diety wspierające płodność kobiet i mężczyzn

Dieta wspierająca płodność kobiet. Kaloryczność diety 2000 kcal.

Kaloryczność łatwo zmodyfikujesz dzięki wskazówkom zawartym w diecie.

Dieta jest dla Ciebie jeśli:

- chcesz przywrócić równowagę hormonalną,

- chcesz wesprzeć swoją płodność,

- zależy Ci na dobrej jakości owulacji i wysokim libido,

- zależy Ci na obniżeniu androgenów i pozbyciu się trądziku,

- chcesz poczuć się lżej i pozbyć się obrzęków,

- chcesz poprawić funkcjonowanie tarczycy,

- chcesz poprawić poziom energii,

- chcesz opóźnić procesy starzenia,

- chcesz jeść zdrowiej,

- cierpisz na Endometriozę, PCOS, niepłodność, zaburzenia hormonalne i inne

Przykładowe posiłki z diety:

Poniedziałek

• Krem z marchewki i pora

• Orzechowy jogurt chia z cynamonem i płatkami

Wtorek

• Tagiatelle bolognese z burattą

• Delikatny kurczak na jarmużu z awokado

Środa

• Żelazowy koktajl ze szpinakiem

• Pieczony łosoś z chipsami z jarmużu

Czwartek

• Grzanka z masłem orzecho-wym i dżemem

• Omlet obiadowy z awokado, jajkiem poche i burattą

Piątek

• Fasola jaś z jajkiem poche i suszonymi pomidorami

• Dorsz na ziemniaczkach z sosem bazyliowym i groszkiem

Sobota

• Śniadaniowe tosty z pomidorem i szpinakiem

• Łosoś z pesto pietruszkowym

Niedziela

• Waniliowy pudding chia z malinowym musem

• Strączkowa zupa z suszonymi pomidorami

Dietę możesz modyfikować i nie musisz stosować jej od A do Z. Wystarczy, że będziesz wplatać posiłki do swojego menu.

Dieta wspierająca płodność mężczyzn. Kaloryczność diety 2500 kcal.

Kaloryczność łatwo zmodyfikujesz dzięki wskazówkom zawartym w diecie.

Dieta jest dla Ciebie jeśli:

- chcesz poprawić jakość nasienia,

- chcesz przekazać swojemu przyszłemu dziecku wszystko co najlepsze,

- chcesz wesprzeć płodność,

- chcesz uregulować pracę wątroby czy lipidogram,

- chcesz jeść zdrowiej i mieć więcej energii.

Przykładowe posiłki z diety:

Poniedziałek

• Gulasz z wołowiną i ziemniakami

• Brokułowa zupa krem z selerem naciowym

Wtorek

• Omlet śródziemnomorski z zielonymi warzywami

• Sałatka z grillowanym halloumi i soczewicą

Środa

• Różowy koktajl antyoksydacyjny

• Dorsz w śmietanie z pieczonymi pomidorami

Czwartek

• Żytnia pajda z plastrami awokado

• Burger z wołowiną i awo

Piątek

• Śniadaniowa sałatka z tuńczykiem

• Wietnamska sałatka bun z chrupiacym tofu

Sobota

• Domowa zupka chińska

• Kurczak tika masala z podpłomykiem

Niedziela

• Kanapki z jajkem poche

• Likopenowa szakszuka z fasolą czerwoną i soczewicą

Dietę możesz modyfikować i nie musisz stosować jej od A do Z. Wystarczy, że będziesz wplatać posiłki do swojego menu.

Przejdź do witryny produktu