-
Zdrowy Sukces Patrycja Marszalec
Zdrowy Sukces Patrycja Marszalec -
1koszyk
45 POMYSŁÓW NA KANAPKI
E-book “Przeciwzapalne kanapki i tosty” - jedz szybkie i smaczne kanapki, które pomogą Ci osiągnąć równowagę hormonalną. Znajdziesz w nim przepisy na dobrze zbilansowane kanapki o charakterze przeciwzapalnym, z niskim ładunkiem glikemicznym, które pomogą Ci jeść bardziej odżywczo, wspierając przy tym Twoje zdrowie hormonalne.
“Przeciwzapalne kanapki i tosty” stworzyłam dla osób, które:
- Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia
- Chcą mieć więcej pomysłów na kanapki
- Chcą wprowadzić większą różnorodność do swojego menu
- Chcą zadbać o pracę gospodarki hormonalnej
- Chcą wyregulować pracę gospodarki węglowodanowej
- Chcą zadbać o pracę swoich jelit
- Chcą zadbać o lepsze samopoczucie
- Nie maja pomysłów na inne kanapki niż kanapka z szynką i serem
Czego dowiesz się z tego e-booka?
- Jak komponować przeciwzapalne kanapki i tosty
- Jak powinna wyglądać kanapka, gdy cierpisz na insulinooporność
- Czym kierować się przy wyborze pieczywa
- Na co zwracać uwagę przy wyborze pieczywa bezglutenowego
- Poznasz ciekawostki dotyczące produktów i składników odżywczych oraz dowiesz się o ich wpływie na Twoje zdrowie hormonalne i zdrowie ogólne
- Dowiesz się jak samodzielnie komponować odżywcze i różnorodne kanapki
- Poznasz 45 przeciwzapalnych przepisów na kanapki
Dlaczego stworzyłam ten e-book?
- W tym e-booku daję Ci wskazówki jak bilansować zdrowe i odżywcze kanapki, które pomogą Ci wesprzeć pracę Twojego organizmu, uregulować tempo wypróżnień, dodać energii. Pokazuję, że kanapka może być szybkim i sycącym posiłkiem, który przy tym wszystkim wspiera płodność.
- Analizując na konsultacjach dzienniczki żywieniowe moich pacjentek zauważyłam, że mają one problem z jedzeniem odżywczych posiłków i często mówią, że brak im czasu na zdrowe gotowanie. Chcę odczarować ten punkt widzenia i pragnę pokazać Ci, że możesz jeść dobrze zbilansowane potrawy, które przygotujesz w zaledwie kilka minut. Kanapki to według mnie posiłek bazowy każdej diety, jednak wiele z nas nie ma na nie innego pomysłu niż kanapka z serem, szynką i pomidorem.
- Chcę pomóc Ci w walce z zaburzoną gospodarką hormonalną, gospodarką węglowodanową i pokazać zdrowe alternatywy do tradycyjnych kanapek i tostów.
- Wiem, że na początku nie jest prosto zmienić swoje nawyki żywieniowe, ponieważ sama wiele lat trochę błądziłam. Teraz nie wyobrażam sobie odżywiać się inaczej.
- Mój e-book zawiera przepisy na kanapki i tosty, które zawierają składniki o właściwościach przeciwzapalnych, takie jak orzechy, nasiona, awokado, owoce, warzywa, kiełki, oliwa z oliwek, strączki i wiele innych. Składniki te pomagają wzmocnić organizm i przeciwdziałać stanom zapalnym.
Przepisy, które znajdziesz w e-booku:
- Śródziemnomorska pajda z pieczonymi pomidorkami
- Kanapka grilled turkey z suszonymi pomidorami i domowym pesto
- Orzechowe tosty z truskawkami i cynamonem
- Azjatycka kanapka z chrupiącym tofu
- Włoski tost z burattą i pieczonymi pomidorkami
- Łosoś w słodkiej marynacie z halloumi i pieczarkami
- Boczniaki w bułce w ostrej marynacie z indykiem
- Tosty francuskie z ricottą i malinami
- Burger z łososiem szparagami i mozzarellą
- Avo bułka z wędzoną makrelą
- I wiele innych
Smacznego! :)