Pakiet na start

Pakiet na start - to dieta ekonomiczna, która jest niezwykle prosta i szybka. Dieta ma bardzo krótką listę zakupów, a przy tym jest ekonomiczna. W pakiecie znajdziesz również e-book z przepisami na przeciwzapalne kanapki i tosty.

W pakiecie znajdziesz dietę ekonomiczną o kaloryczności 1800 kcal. Jeśli potrzebujesz innej kaloryczności (1600 kcal lub 200 kcal) - napisz do mnie.

DIETA EKONOMICZNA JEST:

🌸 Idealna na co dzień, kiedy masz ograniczony czas  

🌸 Bardzo szybka i tania (bez drogich produktów np. łosoś czy owoce jagodowe)  

🌸 Zawiera produkty, które kupisz w jednym sklepie  

🌸 Z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym  

🌸 Przeciwzapalna  

🌸 Rozkład makroskładników: Białko: 20 %, Tłuszcz: 40 %, Węglowodany: 40 %  

DIETA sprawdzi się dla osób, które:  

■ które zaczynają przygodę ze zdrowszym odżywianiem

■ chcą wydawać mniej pieniędzy na jedzenie  

■ chcą wprowadzić szybką dietę przeciwzapalną z niskim indeksem i ładunkiem glikemicznym, bo mają mało czasu w ciągu dnia  

■ nie mają czasu na przygotowywanie czasochłonnych posiłków (czas przygotowania potraw to 2-30 minut, większość do 15 minut)  

■ chcą szybszych posiłków, aby wplatać je pomiędzy inne moje diety przeciwzapalne  

■ chcą uregulować hormony i poprawić komfort życia  

■ szukają diety bez wymyślnych dań, wolą tradycyjne potrawy, ale w zdrowszej formie 

TE POSIŁKI M.IN. ZNAJDZIESZ W DIECIE 

🌸 Grillowany indyk z ryżem i warzywami  

🌸 Ziołowe grzanki z jajkiem na miękko i pomidorkami 

🌸 Jajecznica z kurkumą, suszonymi pomidorami i szpinakiem 

🌸 Sałatka z kaszą pęczak, fetą i szpinakiem  

🌸 Croque Madame  

🌸 Ziemniaczki z kotlecikami mielonymi i mizerią  

🌸 Tortilla z hummusem i jajkiem  

🌸 Błyskawiczna pizza na tortilli  

🌸 Naleśniki ze szpinakiem i pieczarkami  

E-book “Przeciwzapalne kanapki i tosty” - jedz szybkie i smaczne kanapki, które pomogą Ci osiągnąć równowagę hormonalną. Znajdziesz w nim przepisy na dobrze zbilansowane kanapki o charakterze przeciwzapalnym, z niskim ładunkiem glikemicznym, które pomogą Ci jeść bardziej odżywczo, wspierając przy tym Twoje zdrowie hormonalne.

“Przeciwzapalne kanapki i tosty” stworzyłam dla osób, które:

🌸 Chcą odżywiać się zdrowo, ale nie chcą rezygnować z pysznego jedzenia

🌸 Chcą mieć więcej pomysłów na kanapki

🌸 Chcą wprowadzić większą różnorodność do swojego menu

🌸 Chcą zadbać o pracę gospodarki hormonalnej

🌸 Chcą wyregulować pracę gospodarki węglowodanowej

🌸 Chcą zadbać o lepsze samopoczucie

🌸 Nie maja pomysłów na inne kanapki niż kanapka z szynką i serem

Pakiet otrzymasz zaraz po zakupie. Otrzymasz plik do rozpakowania, w którym znajdziesz dietę, wersję do druku oraz e-book.