Dieta przeciwzapalna Niedoczynność tarczycy & Hashimoto 1800 kcal

Przed Tobą dieta przeciwzapalna, z niskim ładunkiem glikemicznym, która skierowana jest głównie do kobiet zmagających się z Niedoczynnością tarczycy oraz Hashimoto. Rozkład: Białko 20 %, Tłuszcze 40 %, Węglowodany 40 %.

Dieta sprawdzi się świetnie w:

- Niedoczynności tarczycy

- Hashimoto

- PCOS

- Insulinooporności

- Hiperinsulinemii

- Niepłodności

- Hiperandrogeniźmie

- Hiperprolaktynemii

- Hirsutyzmie

- Trądziku

- Kiedy chcesz zadbać o swoje zdrowie

Co znajdziesz w eBooku z dietą?

- Jadłospis 7-dniowy

- 28 różnych przepisów (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji)

- Przy każdym przepisie podana jest dokładna kaloryczność oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów

- Listę zakupów na cały tydzień

- Wskazówki do jadłospisu

- Dodatkowe wskazówki i przydatne informacje przy przepisach

Co zyskasz kupując eBooka?

- Poczujesz się lepiej mając Niedoczynność tarczycy

- Poczujesz się lepiej mając Hashimoto

- Poprawisz kondycję skóry, włosów i paznokci

- Będziesz mieć więcej energii

- Oszczędzisz czas - razem z dietą dostaniesz listę zakupów, która będzie pomocna przy planowaniu posiłków. Nie musisz marnować czasu na planowanie posiłków na cały tydzień

- Nie będziesz marnować żywności – dzięki liście zakupów i posiłkom w ebooku wszystkie lub prawie wszystkie składniki będą wykorzystane. Jeśli coś zostanie, można będzie podwoić posiłek lub zamrozić

- Oszczędzisz pieniądze – nie będziesz wydawać pieniędzy na produkty, których aktualnie nie potrzebujesz. Masz ściśle określoną listę i kupujesz produkty tylko z tej listy

- Nie dopadnie Cię nuda na talerzu – przepisy z diety są tak skomponowane, żeby dania tam zawarte składały się z różnorodnych produktów np. mięso, strączki, ryby, sery, przetwory.

- Schudniesz – jeśli dobierzesz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. W sprawie obliczenia najlepszej kaloryczności napisz do mnie.

- Poprawisz swoje zdrowie – dieta w ebooku spełnia zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne. Zawartość białka to 20 %, tłuszczów 40 %, a węglowodanów 40 %. Stosując zbilansowaną dietę poprawisz także kondycję włosów, skóry i paznokci.

Przykładowe posiłki z jadłospisu:

- Burger z kurczakiem w miodowej marynacie

- Grzanki z camembertem i kurkami

- Puree z batata z fasolką szparagową i kawałkiem łososia

- Croissant z jajkiem sadzonym i serem

- Malinowa owsianka z pistacjami w słoiczku

- Jogurtowa panna cotta z musem z mango

- Udko w miodzie i musztardzie z pieczoną dynią

- Łosoś w sosie kurkowym z kaszą gryczaną

- Szaszłyki drobiowe z sosem tzatziki

- Kolorowa sałatka meksykańska z awokado