Dieta przeciwzapalna PCOS & Insulinooporność & Płodność w wersji jesień-zima1800 kcal

Przed Tobą dieta przeciwzapalna, z niskim ładunkiem glikemicznym, która skierowana jest głównie do kobiet zmagających się z PCOS, Insulinoopornością oraz chcących zadbać o swoją płodność. Jest to dieta w wersji JESIEŃ-ZIMA. Rozkład: Białko 20 %, Tłuszcze 40 %, Węglowodany 40 %.

eBook skierowany jest do kobiet, które:

- chcą wesprzeć swoją gospodarkę hormonalną

- chcą wyregulować poziom glukozy i insuliny

- chcą uporać się z PCOS i Insulinoopornością

- cierpią na niepłodność lub chcą odżywić organizm przed ciążą

- chcą wyregulować niedobory pokarmowe np. ferrytyny

- chcą czuć się zdrowe i pełne energii

- chcą zmienić nawyki żywieniowe

Gospodarka węglowodanowa, kiedy zostanie zachwiana oddziałuje negatywnie na cały organizm. Kiedy jedna śrubka się odkręci, cała maszyna (organizm) nie będzie funkcjonować poprawnie. Odpowiedni poziom glukozy i insuliny odgrywa kluczową rolę w płodności kobieciej i męskiej. Insulinooporność obniża o kilkanaście % szanse na dobrej jakości owulację i ciążę. Kupując dietę PCOS, IO, Płodność masz pewność, że zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne zostało pokryte > 100 %.

Co znajdziesz w eBooku z dietą?

- 7-dniowy plan żywieniowy, składający się z 28 różnych posiłków (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji) w kalorycznościach 1600, 1800, 2000 do wyboru

- Zdjęcia potraw przy przepisach

- Plan tygodnia z rozkładem posiłków

- Informacje odnośnie kaloryczności, ilości białka, tłuszczów i węglowodanów przy każdym posiłku

- Listę zakupów na cały tydzień

- Wskazówki do posiłków, wymienników oraz żywienia w PCOS, IO i dla wsparcia płodności

Przykładowe posiłki z jadłospisu:

- Sajgonki z wołowiną i warzywami

- Grzanki z awokado i podsmażanymi podgrzybkami

- Delikatne risotto z grzybami leśnymi

- Mus śliwkowy z nerkowcami

- Gofry dyniowe z łososiem i oliwkami

- Jajka otulone zielonymi warzywami z awokado

- Talerz zdrowia z pieczonym tofu

- Krem z czosnku z aromatycznymi grzankami

- Krem z pieczonych pomidorów z burattą

Posiłki w moich dietach nie powtarzają się, więc jeśli potrzebujesz rozszerzyć bazę przepisów, to sprawdź również inne moje eBooki. Każdy eBook oparty jest o niski ładunek glikemiczny oraz ma charakter przeciwzapalny.

Po dokonaniu zakupu w ciągu kilku sekund otrzymasz ode mnie plik pdf z dietą, który pobierz na swój telefon lub komputer.