-
Zdrowy Sukces Patrycja Marszalec
Zdrowy Sukces Patrycja Marszalec -
1koszyk
Przed Tobą dieta przeciwzapalna, z niskim ładunkiem glikemicznym, która skierowana jest głównie do kobiet zmagających się z PCOS, Insulinoopornością oraz chcących zadbać o swoją płodność. Jest to dieta w wersji JESIEŃ-ZIMA. Rozkład: Białko 20 %, Tłuszcze 40 %, Węglowodany 40 %.
eBook skierowany jest do kobiet, które:
- chcą wesprzeć swoją gospodarkę hormonalną
- chcą wyregulować poziom glukozy i insuliny
- chcą uporać się z PCOS i Insulinoopornością
- cierpią na niepłodność lub chcą odżywić organizm przed ciążą
- chcą wyregulować niedobory pokarmowe np. ferrytyny
- chcą czuć się zdrowe i pełne energii
- chcą zmienić nawyki żywieniowe
Gospodarka węglowodanowa, kiedy zostanie zachwiana oddziałuje negatywnie na cały organizm. Kiedy jedna śrubka się odkręci, cała maszyna (organizm) nie będzie funkcjonować poprawnie. Odpowiedni poziom glukozy i insuliny odgrywa kluczową rolę w płodności kobieciej i męskiej. Insulinooporność obniża o kilkanaście % szanse na dobrej jakości owulację i ciążę. Kupując dietę PCOS, IO, Płodność masz pewność, że zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne zostało pokryte > 100 %.
Co znajdziesz w eBooku z dietą?
- 7-dniowy plan żywieniowy, składający się z 28 różnych posiłków (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji) w kalorycznościach 1600, 1800, 2000 do wyboru
- Zdjęcia potraw przy przepisach
- Plan tygodnia z rozkładem posiłków
- Informacje odnośnie kaloryczności, ilości białka, tłuszczów i węglowodanów przy każdym posiłku
- Listę zakupów na cały tydzień
- Wskazówki do posiłków, wymienników oraz żywienia w PCOS, IO i dla wsparcia płodności
Przykładowe posiłki z jadłospisu:
- Sajgonki z wołowiną i warzywami
- Grzanki z awokado i podsmażanymi podgrzybkami
- Delikatne risotto z grzybami leśnymi
- Mus śliwkowy z nerkowcami
- Gofry dyniowe z łososiem i oliwkami
- Jajka otulone zielonymi warzywami z awokado
- Talerz zdrowia z pieczonym tofu
- Krem z czosnku z aromatycznymi grzankami
- Krem z pieczonych pomidorów z burattą
Posiłki w moich dietach nie powtarzają się, więc jeśli potrzebujesz rozszerzyć bazę przepisów, to sprawdź również inne moje eBooki. Każdy eBook oparty jest o niski ładunek glikemiczny oraz ma charakter przeciwzapalny.
Po dokonaniu zakupu w ciągu kilku sekund otrzymasz ode mnie plik pdf z dietą, który pobierz na swój telefon lub komputer.