-
Zdrowy Sukces Patrycja Marszalec
Zdrowy Sukces Patrycja Marszalec -
1koszyk
Przed Tobą dieta przeciwzapalna, z niskim ładunkiem glikemicznym, która skierowana jest głównie do kobiet zmagających się z PCOS, Insulinoopornością oraz chcących zadbać o swoją płodność. Rozkład: Białko 20 %, Tłuszcze 40 %, Węglowodany 40 %.
Dieta sprawdzi się świetnie w:
- PCOS
- Insulinooporności
- Niepłodności
- Hiperandrogeniźmie
- Hiperprolaktynemi
- Hirsutyzmie
- Trądziku
- Anemii
- Hashimoto
- Kiedy chcesz zadbać o swoje zdrowie
Co znajdziesz w eBooku z dietą?
- Jadłospis 7-dniowy
- 28 różnych przepisów (7 śniadań, 7 II śniadań, 7 obiadów, 7 kolacji)
- Przy każdym przepisie podana jest dokładna kaloryczność oraz ilość białka, tłuszczów i węglowodanów
- Listę zakupów na cały tydzień
- Wskazówki do jadłospisu
- Dodatkowe wskazówki i przydatne informacje przy przepisach
Co zyskasz kupując eBooka?
- Zwiększysz szansę na ciążę
- Zwiększysz szansę na wprowadzenie PCOS w remisję
- Zwiększysz szansę na wprowadzenie Insulinooporności w remisję
- Poczujesz się lepiej mając inne zaburzenia hormonalne
- Oszczędzisz czas - razem z dietą dostaniesz listę zakupów, która będzie pomocna przy planowaniu posiłków. Nie musisz marnować czasu na planowanie posiłków na cały tydzień
- Nie będziesz marnować żywności – dzięki liście zakupów i posiłkom w ebooku wszystkie lub prawie wszystkie składniki będą wykorzystane. Jeśli coś zostanie, można będzie podwoić posiłek lub zamrozić
- Oszczędzisz pieniądze – nie będziesz wydawać pieniędzy na produkty, których aktualnie nie potrzebujesz. Masz ściśle określoną listę i kupujesz produkty tylko z tej listy
- Nie dopadnie Cię nuda na talerzu – przepisy z diety są tak skomponowane, żeby dania tam zawarte składały się z różnorodnych produktów np. mięso, strączki, ryby, sery, przetwory.
- Schudniesz – jeśli dobierzesz dietę z ujemnym bilansem kalorycznym. W sprawie obliczenia najlepszej kaloryczności napisz do mnie.
- Poprawisz swoje zdrowie – dieta w ebooku spełnia zapotrzebowanie na wszystkie witaminy i składniki mineralne. Zawartość białka to 20 %, tłuszczów 40 %, a węglowodanów 40 %. Stosując zbilansowaną dietę poprawisz także kondycję włosów, skóry i paznokci.
Przykładowe posiłki z jadłospisu:
- Omlet biszkoptowy z czereśniami i jogurtem
- Burger po grecku z gyrosem i tzatziki
- Pudding chia z musem truskawkowym i czekoladą
- Gulasz z indyka z pieczarkami i komosą
- Tropikalna owsianka z arbuzem i papają
- Włoska zupa pomidorowa
- Stek z kalafiora w paprykowej glazurze
- Owoce pod kruszonką z płatków owsianych z lodami
- Sałatka z chrupiącym kurczakiem i sosem bazyliowym
- Jogurt z pieczonymi pomidorkami, fetą i jajkiem
Jadłospis nie jest dietą indywidualną.